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如何才能控制晚上不吃饭啊？？？？？
我想减肥，但是晚上老是控制不住要吃饭
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其他回答
第1个回答 2009-04-09
饭是一定要吃滴，身体才是生命的本钱！
第2个回答 2009-04-09
吃点水果,晚上早点休息
第3个回答 2009-04-09
想吃就吃呗。怕胖的话就吃点瓜子什么的。
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相似回答
怎样控制晚上不吃饭
呢?
答：
可以吃一些水果、多喝水
。晚上不吃饭减肥快只是可能只针对极少数人群，但是害大于利的，产生能量的三大营养素是蛋白质、脂肪、碳水化合物。脂肪1克可产生9千卡的能量，蛋白质和碳水化合物1克可产生4千卡的能量。
少吃饭可少摄入碳水化合物，可减少摄入能量
，但多吃菜肴会多摄入脂肪，产生的能量更高，达不...
如何才能控制
自己的食欲
答：
控制食欲的方法：
1、多吃高纤维食物
。富含膳食纤维的食物，如粗粮、蔬菜和水果，不易被消化，在腹中停留时间长，能够给人持久的饱腹感。另外，高纤维食物的热量一般不高，吃了也不会让人变胖。因此，用高纤维食物充饥，解决饥饿感，也就减少人们对吃的欲望。2、
清淡饮食
。口味重的人爱吃咸的食物，爱...
减肥中,
如何能
做到
晚上不吃饭?
答：
管住嘴，迈开腿，加上自律
，知道晚上回家一定会忍不住，所以每次下班回家都会提早一站下车走路回家，时间到了7-8点，自然就不想吃了，已经坚持了20天了，希望还能继续坚持下去，其实第一周是最难的，后面就顺其自然了，我饿的时候，脑子就一件事，就是减肥，想到我今天晚上吃了，明天后悔的表情，果断...
怎样才能
坚持
晚上不吃饭?
答：
最好的减肥方法是锻炼，自己不但身体好了，而且体态也会优美。
不吃饭
不利于自己的身体健康，从健康方面讲。饭吃为好，7分饱恰到好处。不错，一日三餐，按时吃就可以了，而且吃到七分饱就行。 饮食六宜。宜早。人体经一夜睡眠，肠胃空虚，清晨进些饮食，精神
才能
振作，故早餐宜早。宜缓。吃饭细嚼...
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