泡杯花茶来喝,又可以暖手还能养颜.喝水喝多了就不怎么饿了. 然后直接把称放你旁边,看见那东西估计就不怎么敢乱吃了.
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第1个回答 推荐于2017-10-07
（1）保证三餐的营养足够全面的摄取，让身体对营养的需求足够，那么晚上就不会就觉得过分饥饿；
（2）吃完晚饭以后，不要进行过分剧烈的体力劳动和脑力劳动，这样就会避免过多热量的消耗，也就晚上不想着吃东西了；
（3）干点自己感兴趣的事情，比如看看书，上上网，把注意力分散一些，不要总关注在吃这件事情上就好；
（4）要培养自己坚强的意志，暗示自己，晚饭吃过了，不要再摄取多余的食物，会对健康不利，尤其是对于胃部的保养。
（2）吃完晚饭以后，不要进行过分剧烈的体力劳动和脑力劳动，这样就会避免过多热量的消耗，也就晚上不想着吃东西了；
（3）干点自己感兴趣的事情，比如看看书，上上网，把注意力分散一些，不要总关注在吃这件事情上就好；
（4）要培养自己坚强的意志，暗示自己，晚饭吃过了，不要再摄取多余的食物，会对健康不利，尤其是对于胃部的保养。
第2个回答 2014-04-26
那么简单的 把你晚上的零食全部给我吃 那你不会... O(∩_∩)O哈哈~ 这个主意不错 反正我吃不胖的 O(∩_∩)O哈哈~小刺激你几~~~
第3个回答 2014-04-26
吃苹果啊！又解渴，又好吃！还能吃饱！最重要的是能减肥！
第4个回答 2014-04-26
晚上可以吃但是在睡前5小时就不能在吃了,比如10点睡那么6点以后就不能吃了,12点睡7点后不能吃了依次类推.如果晚上实在是忍不住可以多买点苹果,黄瓜在想吃时吃点,这是一个饮食习惯的问题,习惯成自然吗!还有就是尽量把自己喜欢吃的东西,尤其高热量的东西放在中午以前吃.本回答被提问者采纳
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