今年25岁，男，身高178cm，体重145斤，最近被女朋友嫌弃太胖，有什么方法减肥。多重合适？

Question

如题所述

Answer 1

少吃一些，多运动，半年就能减下来，一定要坚持运动，我一个同学原来就挺胖，半年坚持瘦了很多

Answer 2

实际：身高178，体重150斤
理想体重：74公斤。
您的体质指数是24，21至22为最佳。
所以抱歉，您稍稍胖了点。
一日三餐，合理的饮食。以及适宜的锻炼和有效的运动的话会有成效的。

Answer 3

178，145，这是很标准的体重啊，太瘦就弱不禁风了。
一个简便的公式，178-108=70,
70就是178男性的标准体重

还有其他公式，但怎么算145都是一个合适的体重本回答被提问者采纳

Answer 4

健身就好啦~跑步，或者直接报个健身房

Answer 5

男生130左右，你可以下feel这个软件我就是这样的我是女生，马甲线都有了。