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怎样减掉腿部赘肉
如题所述
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第1个回答 2016-04-29
个人觉得凡是公开求助减肥的朋友对自己减肥的决心不大,需要先战胜自己的胃口。毅力坚持是重中之重
第2个回答 2016-05-25
多做牵引运动
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相似回答
如何减掉腿部
的肉
答:
伸展运动是使大腿健美的最有效的一种方法:两臀下垂
,―腿屈膝下蹲,背部保持挺直、另―腿向后伸直至与地面平行;或者在同―位置,另一条腿向侧伸直,直至与身体成90度角,试着在每一条腿上做3组(每组10次)这种运动这种锻炼也可以在身体
站立
时进行,―腿站立并保持身体挺直。另一条腿侧伸和向后伸...
怎么
快速
减掉腿部赘肉
?
答:
1、瘦身减肥运动练习普拉提是不错的方法
,普拉提柔缓的动作可以燃烧脂肪,拉伸肌肉,只要能坚持下来,就能减肚子又瘦腿。以下3式瘦腿普拉提,坚持2周,你就能看到你的双腿摆脱赘肉,变得苗条起来。桥式1.仰面躺在地面上,膝盖弯曲,双脚平放在地上,分开与肩同宽。2.双臂自然放在身体两侧,手掌朝下。做一...
如何减掉大腿
上的
赘肉
?
答:
1、首先可以尝试一分钟的瘦腿操:以立正的姿势站着、两手放在身体两侧
。弯曲膝盖,两手碰触脚趾。诀窍在于,不弯曲背部肌肉,只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒,刚开始做的时候,以10秒钟做3次为目标,习惯后再加速。2、
做下蹲运动
。站立,两脚分开与肩同宽,脚尖向外,数1234慢慢...
怎样减腿上赘肉
?
答:
1.要少吃肉类、淀粉类等主食,多吃蔬菜水果。运动较少的人,吃了太多脂肪与碳水化合物,腿会长很多的肉肉!2.多吃清淡食物。过高的盐分对肾脏是一种负担,会造成过多的水分滞留在
腿部
。3.浴盐泡澡。现在很流行用浴盐泡澡,如果你买的浴盐质地细致,可以去除老废角质,腿部线条好看了、皮肤也变光滑了...
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