第1个回答 推荐于2016-07-08
桂圆
桂圆是补气血，尤其是补充人体精气和阳气的上上品，如果平时体寒，月经推迟，月经淤塞疼痛的，都可以在月经前几天喝一喝桂圆红枣汤来改善。
银耳
银耳具有美白的功效，也能补充皮肤缺乏的胶原蛋白质，是很好的美容食材，也有提振精神，补充气血之用。
红枣
红枣是传统的补气血的良好食材，一旦身体出现气血不足的征兆，就可以通过每天吃红枣来滋补，可以生吃，也可以煲汤喝。
苹果
一天吃一个苹果，你将永葆青春，虽然这句话比较夸张了一点点，但是通过吃苹果，我们可以迅速补充体内缺乏的铁元素，也就是血液的主要组成元素。
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豆浆
豆浆性质很温和平和，能够让女人延缓月经周期，让美丽绽放的时间更加久一些，喝豆浆最好是在早上的时间段，很疲惫的时候也可以喝一喝豆浆，对于补足气血是有不少的帮助的。本回答被提问者和网友采纳
第2个回答 2015-07-02
看了大家的回复，大家忽略了一个非常常见，但效果却非常好的东西，女人补血，通过食疗来补的话，按效果排序应该是：
1、南瓜——补血妙品。
2、葡萄——历代中医推荐补血佳品。
3、甘蔗——补血果。
4、龙眼肉——民间熟知的补血食物。
5、红枣——补血养颜圣品。
6、胡萝卜——补血小人参。
7、生花生米——因为平凡，所以被遗忘，其实补血相当好。
推荐食用方法：
1、南瓜胡萝卜煲汤喝，煮粥喝
2、南瓜红枣胡萝卜煮粥或煲排骨汤喝
3、平常吃干的龙眼肉、干的生花生，水果多吃葡萄、甘蔗。
第3个回答 2015-07-02
红枣啊，平常不要吃零食，还有鸡蛋液营养啊，还有木耳
第4个回答 2015-07-02
可以用东阿阿胶，桃花姬