22岁女生科学长高方法

Question

22岁女生科学长高方法

Answer 1

女生一般都是比男生要矮的，其中一部分女生是很不服气的，她们想要比男生高。下面介绍几种女生长高的科

学方法。
1、不能挑食
人的长高过程有两个高峰期：一个是婴幼儿时期，另一个是青春期，这个时期促进长高营养是基础。要给孩子

多吃些富含各类营养的食物，如鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品、牛奶等优质蛋白质；富含钙、磷钙等无

机盐的食物，尤其是钙，含钙丰富的食物有牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等；富含锌的食

物如猪肉、牛肉、羊肉、动物肝脏等。
2、多选有利于长个的运动
体育运动是增高的最好途径，孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽

毛球、单杠、跳绳、双手摸高（树枝、篮板、天花板等）、双腿跳等。而那些负重、收缩或压缩性的运动，比

如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对身高增长是不利的。
3、保持愉快的心情
影响孩子生长的重要的生长激素，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。如果让孩子经

常处于受到批评、责备，父母争吵的环境中，心情压抑、情绪低落，那会严重影响孩子长个子。

Answer 2

不看后悔/30岁之前能够长 高的方fǎ，不要听他人说18岁之后身 高就成型了？我要高声告诉大伙儿并非；好后悔小时侯都没有多多的喝牛nǎi好好吃饭，造成由小到大都是班级身材矮小的人~~~~哭·穿不了中长款衣服tuǐ又短的我之前还在网上看过增·高yao物，后来读医后才懂得没有任何用！！唯 一 可靠又有 效的的办fǎ就是运+动，但是要多种运+动相结合的搭配效果才是更好的，而我当初是在度里 嗖 {董以乐，完美蜕变} 之后才知道的，我在25岁的时候长高了7Cm，所以大伙儿如果愿意长 高，可去搜一下它

Answer 3

22岁一般骨骺线闭合，可以到医院进行检测，骨骺线闭合后不能再自然长高，可以通过做《成长伸展运动》矫正姿势找到隐藏身高1-3CM.