第1个回答 2016-05-27
嗯，大量的运动是能很好的消耗全身的脂肪的，一天三餐也要控制好哦，不能暴饮暴食，早餐和午餐最好以清淡为主，饭后可以走动10-15分钟左右，晚饭可以吃少量的水果，这样是可以瘦下来的，要坚持住，不能半途而废，一周左右你就能看到明显的效果了
第2个回答 2016-05-27
不吃晚饭？
你开玩笑？
你知道节食减肥对身体伤害多大么？
特别是对体内的分泌系统和肠胃系统。
就算你减下来，起码也是一身病了。
减肥要有锻炼计划和饮食习惯坚持。
首先要注意饮食！不要吃那些高热量，高能量的食物，比如炸鸡，薯条等等！多吃蔬菜，蛋白质食物！
然后要有一定的运动锻炼规划，比如早上要进行3~5公里的跑步运动！下午要进行一些跳跃运动！晚上晚饭30分钟后进行30分钟的消化慢跑！
最主要要有毅力，耐力。
坚持你才能见到彩虹！
祝早日减肥成功！
希望这个回答能帮到你！本回答被提问者和网友采纳
第3个回答 2016-05-27
可以减，不过要坚持。而且比较慢
第4个回答 2016-05-27
晚饭要吃 只是需要少吃 不然伤身体 还有减肥是个长期的工程 需要不懈的努力 有这个毅力的话 肯定是可以减下来的