第1个回答 2020-05-21
个人介意减肥不要过多的依赖减肥药,减肥药可能会在一段时间让我们的体重减少,但是就是我们的身体有一定的损伤。
顽固性肥胖,我们可以去看下医生、分析我们的身体体质是怎么样的,从根本上解决问题,减肥是一个过程,不要想着在很短的时间内减肥成功、那样只会对我们的身体有损害。
减肥时一定多注意饮食、晚餐可以少吃,尽量少吃油腻食物,晚餐清淡,吃点水果、蔬菜(黄瓜、番茄等)
第2个回答 2019-09-10
每天少熬夜,主食适量吃,多吃绿色蔬菜,多吃水果跟肉食,哈哈,感觉我这像健身减肥
第3个回答 2018-05-25
任何减肥药的效果都及其有限.
市面上几乎所有的减肥药都是靠抑制人的食欲,或者用利尿剂脱去人体水分来实现的。
减肥药中含有抑制人体吸收营养物质的成分,靠刺激胃部和肠道,抑制食欲,这样人们就不想吃饭,或吃的比平常少,长期就会造成胃动力不足和营养不良的症状。
而含有利尿剂成分的减肥药则会让人体排除多余的水分,比如尿频,拉肚子,口干舌燥,精力不振,这些都是身体缺水的表现,会让人体的电解质失衡。
健康的减肥只有靠无氧有氧运动相结合,加上吃低热量的食物,这样才不会反弹。
如果有用,欢迎采纳本回答被网友采纳
第4个回答 2018-05-25
首先做到排除体内垃圾