女孩子防身的话要学什么好？

Question

我是女孩子差不多快13岁吧，才一米五五或一米五四学什么防身比较好呢？

Answer 1

女生我推荐跆拳道，因为我就是练散打的，我个人极力反对非专业女生去练散打，这个对女生影响太大了，不断对身形还是心性。想一年学好去打实战的如果不是专业每天练习我告诉你不可能，我是实战证明主义，能打不是靠说的，如果真的有人那么和你说速成还实用那么是忽悠你，要是有那种的话武林高手早就满地跑了。

对于跆拳道 虽然很多人说跆拳道花架子 其中很多是没练过跆拳道道听途说跆拳道如何如何或者一时心血来潮死扣套路的人 包括我当初也是这么认为 但是也遇到过跆拳道高手 假以时日也是有成效的 现在很多都要求速成但是这样的质量往往是最差的。

女生的柔韧性也很好的。这个主要是我曾经接触过的几个跆拳道教练了解到的，此外现在跆拳道考级的话黑带没有那么难拿，而实战效果不明，其实任何武术如果说打得过打不过都是需要实战的检验而不是一根带子说了算的。任何武术都是需要大量的时间来磨练的没有一蹴而就的 如果真正练起来就会明白了。

说防身还是免了 都是噱头 如果没有几年的时间 任何武术都看不出什么明显的效果的 一到寒暑假这样的问题总是很多 自己注意不要一个人走夜路小巷子什么的也就够了 。
真遇到事情走为上了 我练散打也有近十年了 举个例子对面是十个拿砍刀的 我第一反应就是逃跑
所以别指望防身 当锻炼身体 提高自己的心理和身体素质也就够了。
最后我要说的是不管学什么遇事都不要逞强，能溜则溜，还有，防患于未然才是最重要的 。
学武的目的是让你有个好的体质，对自己有信心，遇事能够沉着应对，让自己可以更好的脱离危险而不是致于危险之中。

最后我想告诉你的是不管你练什么如果要应用于实战的话本身就需要大量的实战来磨练 没有什么练到什么程度的说法 这是需要实战来检验不是靠估测，还有就是如果是业余练习的话不要在意段级什么那个其实除了在别人面前说了好听点没有多少实际性的意义。

说实话我不建议女生学武，一者你年纪太小没有长时间的练习没有用的不如专心学业二者现在没有那么乱自己不要晚上乱跑或者惹是生非就不会有什么问题的。
所谓的防身术都是要有一定基础的要是那些很容易学会还有用的话还要警察干什么。
还有其他问题的话可以追问。追问

那如果我真的想学呢，学什么会比较好，学跆拳道我好像没什么力气...

追答

那我推荐跆拳道，这个算是最适合女生的了，不管是我主要练的散打还是我略有接触的泰拳柔道空手道合气道截拳道都不推荐女生去练。

追问

可是我没啥力气

追答

稍等下我开电脑.....

追问

嗯...

嗯...

追答

所以我才不建议女孩子学武的，如果没有长时间的坚持那么还是不要练的为好，专心学业吧。

如果真的要练的话就按我说的那样报班学习，不要一开始抱着防身的目的去学，就当做强身健体就可以了，等时间久了也就起到防身的作用了。

你说你没啥力气主要还是你身体素质没跟上不过也没关系的。你下面可以参照下
你还是学生应该没那么多时间去操场练什么的，要是有就每天坚持800米跑步，我现在每天都是跑10公里的

其他的就是可以花两块钱买个跳绳，500个一组，三组就行，这个中间没时间要求。

我是练散打的。

韧带的话即便是在对韧带要求不是很高的散打当中也是必备的，因为散打的腿法当中如果韧带不够好的话腿的力量甚至还没有拳的力量大。
散打的话主要就是髋部的韧带（需要劈叉），还有脚踝的韧带。
拉韧带的方法主要是劈叉（包括横叉和竖叉）以及坐位体前屈。

劈叉的方法的话：
首先需要热身，让身体出汗，这样才不能让身体太紧张；一般来说跑步十分钟到十五分钟比较有效但如果你在家里的话可以做些准备活动认真做或者高抬腿一类运动
重点是要出汗！
然后双腿分开慢慢的劈下来（最好是在光滑的地板上那样一个人的效果比较好），当自己觉得已经到极限的时候，（最好有个人帮你不过自己也可以做到但是效果会打折扣)将你的一只脚向外挪，同时另一只脚不要动！等你实在受不了将另一只脚挪动时就停下来，这样子坚持10秒；
最后，按照这个方法做五组；
如果真的对自己狠得话，一个月不到就能完全叉开来了！问题是能不能坚持下来。

平常做做这些就算只有几个月身体素质也会有明显的提升的也不会导致身材走样的。

追问

哦哦，女生练武的话身材会走样吧..

追答

在各种武术里面女生我还是比较推崇跆拳道的，可以锻炼身体心性修身塑形也不错。

毕竟要考虑现实因素，你也13岁了理想和现实也能分的清楚，也不要受影视动漫的影响那些基本都是假的。

追问

好吧，我平时不会看动漫的...我觉得如果要学的话真的没有什么时间

追答

那就不用学的，真的，好好学习就行了。
没有那个必要。

追问

嗯呢谢谢你的回答

Answer 2

几个女生必须学的，防身小技巧！

Answer 3

有骨气啊，女孩子想学就学实用的咏春拳,.咏春拳练了不会有太多的肌肉

Answer 4

防狼必杀，插眼，肘脖子，踢蛋蛋