目前世界上肥胖一族越来越多.很多人以为，饮食过多，缺少运动是造成自己肥胖的原因，其实不然，且看如下分析。
引起肥胖的原因是多种多样的，主要有以下几个方面：
(l)家族遗传：在现实生活中，常可见到一些家族中很多人发生肥胖。有学者对肥胖患者家族史进行了调查，发现家族中有肥胖病史者占34．3％。
(2)生理因素：男子到中年以后和女性到了绝经期后，由于各种生理功能减退、体力活动减少，而饮食未相应减量，往往容易造成体内脂肪的堆积而发胖。一些妇女在妊娠、哺乳期间营养较好，产后又未能及时多参加体力劳动或身体锻炼，也是造成肥胖的原因。
(3)饮食原因：人们的饮食习惯及饮食质量会引起肥胖。不恰当地追求高糖、高脂肪饮食，特别是过多地摄人动物内脏和动物脂肪，以及经常大量饮啤酒等，往往是
引起肥胖的重要原因。
(4)精神因素：俗话说，心宽体胖。心情好、休息好、无忧无虑的人，常常食欲良好，吃得香，吃得多。可使热量大大增加而导致肥胖。
(5)缺少运动：由于交通工具的发达及家务劳动的机械化，体力活动大为减少，使得能量的供给超过了需要，导致能量供给与消耗的失衡，常会引起肥胖。一些重体力劳动者由于工种更换，成为轻体力劳动者；或是运动员终止其从事的体育运动，在这种情况下，如不相应地调整饮食，就会造成营养物质过剩、体内脂肪堆积，从而发生肥胖。
如何找出自己肥胖的原因，做对症治疗呢？以下几个方法供参考：
1、是否有遗传因素：根据专家介绍，人类体重70％与遗传因素有关。如父母较瘦，其子女肥胖概率为10%；若父母为平均体重，其子女肥胖概率为15％；如父母之
一肥胖，其子女肥胖概率为20％～25％；如父母都肥胖，其子女肥胖概率为45％。
2、是否饮食过量：摄取热量>消耗热量，而过剩的热量即转为脂肪而形成肥胖。这是造成肥胖的主要原因。
3、是否缺少运动：由于运动不足而造成新陈代谢降低，或人到中年后新陈代谢率降低而出现的肥胖。
4、是否营养不均：只吃肉类和营养价值不高的食品，不吃水果、蔬菜造成酸性体质也会使新陈代谢率降低而肥胖。
5、是否精神压力过大：如生活节奏加快、工作压力增大、精神紧张，这也是肥胖发病率上升的原因。
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