吃啥对头发好,连吃一周就不再掉头发,每个家庭都有
1核桃仁
核桃仁含有丰富的蛋白质和维生素,这两种元素对于头发生长都是极其重要的。《开宝本草》有言:“常食核桃,令人肥健,润肌、黑须发”,可见核桃具有乌发功效。丰富的维生素E和亚麻油酸,还能提高秀发的光鲜亮丽感;硒能深入秀发内部,使秀发强壮;维生素b2可使秀发有延展性。
2海带
海带中的碘极为丰富,此元素为体内合成甲状腺素的主要原料,而头发的光泽就是由体内甲状腺素发挥作用形成的。海带中除含有碘、钙之外,还含有铁、钠、镁、和维生素B1、B2、C等多种物质,这些营养物对美发大有裨益。因此,常吃海带,对头发的生长、润泽、乌黑、光亮都具有特殊的功效。
3菠菜
菠菜富含大量铁元素和营养成分,可以作为头发的天然营养素,在预防脱发方面发挥出色作用,同时有助干燥脆弱的头发更好地健康生长。据研究调查表明,血液中的铁含量不足会使脱发问题加重,当患者接受铁含量缺失治疗时,头发的再生能力会变得更强。但铁元素不能盲目的补充,要想既补充铁元素,又养护头发,试试在饮食中加入菠菜哦~
4牛奶
头发的主要成分是蛋白质,牛奶含有人体需要的蛋白质、钙质,还有多种微量元素、矿物质,常喝牛奶可以补充优质蛋白质,改善头发组织,增强发质。头发需要的铜元素、铁元素都可以从牛奶中获取。因此,发现自己头发干枯毛躁可以适量饮用牛奶,获取里面的丰富营养物质来促进头发健康。
5黑豆
豆类植物蛋白质含量同样很高,可以让头发更加强韧健康,而且豆类含有大豆异黄酮,有略微调节激素的作用,对脱发者是非常好的食物。黑豆富含的维生素B族、维生素E和大量泛酸,还有助于乌发和滋养头发。经常食用煮黑豆对脂溢性脱发、产后脱发和病期脱发改善疗效。
日常多食有益头发的食物,头发又蓬又亮,不过,要是再配上天然洗护,加倍滋养,效果一定会更棒!因为长期使用不合适的洗护发产品,不仅得不到自己想要的效果,还可能让头皮经受各种廉价化学物质的伤害,令头皮环境受损,导致发质变差,甚至严重脱发。所以,为了帮助头皮和发丝保持健康活力,我们需要选择更专业的真正养发护发的洗护CP,来加强头发日常护理。
像源自纯净澳洲的天然植萃洗护品牌A’kin,凭借其30多年研究历史及市场口碑积淀,首先在专业度上就是非常有发言权的。其次我们的产品坚决不会为了节约成本而去采用一些廉价但对头皮发丝有风险的物质,比如硫酸盐、硅油、人造色素香精等,对头皮没有任何负担的,这样毛囊发丝才可以自在呼吸和正常吸收营养,长期使用才能从根源上守护发量、改善发质。