晚上一夜没睡，一直到第二天上午困，但睡不着，怎么办？

Question

晚上一夜没睡，一直到第二天上午困，但睡不着，怎么办？晚上一夜没睡，第二天早上困，但睡不着，怎么办？

Answer 1

可能是你生活习惯不太好，每天准时睡觉。养成习惯就不会晚上睡不着。白天不要睡了，留着晚上睡。晚上实在睡不着可以来点安眠药。关键还是要养成准时睡觉习惯。我要发现我看那个魔兽争霸直播容易犯困。每次睡不着就看这，不到二十分钟就睡着了，老有效。你也可以找找你的睡点

Answer 2

如果你一直不困那么我感觉应该去检查一下是不是身体那个激素或者其他激素分泌有问题。如果是困但是睡不着，可能就是因为心情，或者都什么事情，这就需要你自己调节了。追问

困，但是睡不着

Answer 3

拿出高中课本 看一会 或者听会郭德纲相声

Answer 4

你可能有心事追问

没心事，就是单纯的睡不着，有没有办法快速入睡

追答

累了自然就睡的快了，可以多锻炼多工作多学习。还有睡觉的时候不想事情就差不多了

Answer 5

同样😷
一晚上睡不着