我今年20岁,体重122,身高167,是不是很胖啊!我自己也很烦,18岁那年104斤,两年之内胖了18斤,晕!而且我的身体看起来很慈的那种,也就是很结实的意思,减肥起来真的很费劲,而且我还爱吃零食,人又不爱动,就跑了几天步就坚持不下来了,有没有很见效而且又不用做特别多运动的办法啊?我需要食物减肥法,不要告诉我是几天不吃饭的那种,那样对身体也不好,我想对身体健康又能有效快速减肥办法,这不到夏天了嘛,短裙短裤该不会就这样离我而去了吧??天啊,快疯了..跪求哪位天使姐姐哥哥告诉我一个最有效果的办法啊..