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    • 对于减肥的人来说，是先有氧后无氧，还是先无氧后有氧！请有经验人士回答！感谢万分！

    如题所述

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    推荐答案   2016-12-28
    先做20分钟左右的有氧热身运动，在做无氧运动，然后再做有氧运动会有事半功倍的效果追问

    无氧运动会不会把肉练紧了！还怎么减肥？

    追答

    无氧运动后最重要的一步是拉伸，练的哪个部位拉伸哪个部位就好。

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    第1个回答  2016-12-28
    先做有氧运动，待身体转变成近乎正常后才能进行无氧锻练，追问

    无氧运动会不会把肉练紧了！还怎么减肥？

    本回答被网友采纳
    第2个回答  2016-12-28
    先有氧后无氧。。。。。。。。。。。先燃烧再力量。。。。追问

    无氧运动会不会把肉练紧了！还怎么减肥？

    第3个回答  2016-12-28
    无论什么目的，都是先无氧再有氧追问

    练无氧！把肌肉练死了！还怎么减肥？

    追答

    肌肉练死了？什么意思？肌肉死了只能做切除手术了。

    第4个回答  2016-12-28
    我觉得先有氧运动。追问

    无氧运动会不会把肉练紧了！还怎么减肥？

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