一、苏打水的好处：
1、苏打水呈弱碱性，胃酸分泌过多的人适量饮用，可以中和胃酸、保护胃。
2、苏打水还有助于碱化尿液，促进体内尿酸的排泄。
二、苏打水的坏处：
1、由于苏打水含有一定量的钠，因此高血压患者和一些患有肾病的人要慎喝苏打水，即使是健康人也不宜长期大量喝苏打水，否则容易引起饮食中的钠超标。
2、本身胃酸分泌过少的胃炎患者，这类人如果盲目喝苏打水，有可能造成胃部不适并对胃造成伤害。
3、长期大量喝苏打水，容易引起饮食中的钠超标，不利心血管健康。
扩展资料；
苏打水因宣称“能改变酸性体质、中和胃酸、缓解痛风”等功效而备受人们追捧，有些人甚至将其作为日常饮用水。但需提醒，苏打水对健康虽有一定帮助，但效果有限，更不是人人都适合。
目前市面上的苏打水主要有两种：一种是天然苏打水，它是一种含多种矿物质、微量元素和碳酸氢钠的弱碱性水；另一种是苏打汽水，即人工合成的苏打水，主要是在纯净水中压入二氧化碳，并添加甜味剂和香料制成。
从医学角度看，苏打水自带的弱碱性确实有一定保健功效，可以碱化尿液，从而促进尿酸溶解，一定程度上能缓解痛风。它还能中和胃酸，有利于缓解胃酸症状。国外很多人都有运动后饮用苏打水的习惯，这能促使乳酸与碱性水中和成无机盐，随汗液、尿液排出体外，缓解疲惫、腰酸背痛等不适。
参考资料来源；人民网-苏打水，很多人喝错了
参考资料来源；人民网-苏打水是护胃良方？专家建议部分人不宜喝
苏打水的好处有：营养丰富，调节新陈代谢。坏处有：.或引发碱中毒。
苏打水是种经常喝的饮料，很多人都说苏打水有很好的养生效果因此每天都喝苏打水， 由于现在想要减肥的人越来越多，导致市面上也推出了许多关于减肥的产品，这时候有一部分人声称喝苏打水能够减肥， 苏打水是碳酸氢钠的水溶液，含有弱碱性，医学上外用可消毒杀菌，饮用可中和人体内的酸碱平衡，改变酸性体质。 那经常喝苏打水对身体真的有好处吗？
苏打水就是加了小苏打的水，学名叫做碳酸氢钠，这种苏打水属于无汽苏打水。还有一种苏打水是有汽苏打水，在加入碳酸氢钠的基础上又加入了二氧化碳。最牛的就是天然苏打水，含有硼、锌、硒、铬等矿物质。苏打水是对我们的身体有很大的好处，但是却不能经常喝，长期大量喝苏打水会容易引起饮食中的钠超标。
苏打水有利于我们养胃，这是因为苏打水能中和胃酸。如果胃酸分泌较少的话 长期饮用苏打水也会造成伤害。苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化，有美容的作用。 柠檬+苏打水还有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。苏打水可以增强人体免疫能力，增强人体自愈能力。
苏打水呈弱碱性，有保护胃黏膜的作用。如果适当饮用苏打水有助于调节消化功能，缓解消化不良的症状。 还有在饭前半小时喝下少量苏打水还可以刺激胃酸分泌，帮助消化;苏打水的的钙离子、镁离子还能软化大便帮助促进肠道蠕动，对调节我们的新陈代谢、排出酸性代谢物有好处。小朋友是不建议喝苏打水的，是因为小朋友的身体还是处于一个生长发育阶段，一般是不需要喝苏打水的，喝了反而会导致身体偏碱性的 。
2、苏打水有利于养胃，因为苏打水能中和胃酸。
3、苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状。
4、美容：苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化。柠檬+苏打水： 有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。
现在国内比较知名的苏打水品牌有：庄臣苏打水和屈臣氏苏打水。本回答被提问者采纳
坏处是：1、不适合胃酸分泌过少的人饮用，否则会加重胃酸的缺乏。2、身体健康的人不适宜长期饮用苏打水，否则会引起体内钠含量的超标。3、长期服用苏打水可能会引起碱中毒，轻则厌食、恶心、头痛、抽搐，重则昏迷，尤其老年人及肾脏病患者，长期服用更易发生碱中毒 。