晚上睡不着，白天精神好是为什么

Question

如题所述

Answer 1

暂时觉得是阴虚哈……去医院看看吧……这个情况应该持续不了太久的……一段时间之后一般都会晚上睡不着，白天精神萎靡……因为阴不敛阳，就无从养之……所以……阳气消耗到一定程度后……必然导致精神萎靡……所以……去看看大夫吧……嗯……学艺不精哈……不过还是建议去看看……中医哈……西医查体可能查不出什么的……(因为症状较轻的样子……?)

Answer 2

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；
治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；
六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；
七是找医生对症治疗相关疾病。
用不了多久，你就会睡好的。

Answer 3

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Answer 4

睡眠时间够了吧

Answer 5

亲爱的朋友们，大家好，我是您的老朋友百灵，失眠对于人们来说，不论各个年龄段都会出现，晚上睡不好，白天没精神，做什么事都是有气无力的，提不起劲头。