为什么最近打球经常崴脚(都是左脚)，怎么预防？

如题所述

推荐答案 2020-02-10

平时注意多保护就好了，脚重心尽量向里。脚尖先落地。
如果是刚崴脚，估计你的脚是严重扭伤,系统的治疗是最重要的.
建议你平时用弹性绷带固定伤脚,同时多穿运动舒适的鞋,另外应该集中一段时间做治疗,去看看中医骨伤,按时的敷药,理疗,按摩等,还要注意休息以及日常的洗敷,揉搓,
相信是可以根治的.擦药油有必要,但关键是休息.
希望楼主采纳。

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第1个回答 2020-02-12

还有你打球太过于专心且太猛，只顾球，不顾人，所以爱崴脚，以后打球的时候注意着点，想着抢球的时候要注意脚下即可，我刚开始打球也是很猛，但打着打着就慢慢好了、还有伤筋动骨还一百天呢，你这得等休养好了才行，我有一次跨部肌肉拉伤等好了之后还休息了将近2个月，才开始参加体育活动，你要确保没有问题了才去打球本回答被提问者采纳

第2个回答 2021-05-19

打球如何避免崴脚？

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