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每天五十个仰卧起坐用多久能练出腹肌?
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推荐答案 2020-03-24
你不一定每天50个可以慢慢增加的,一天可以分组做,做它两到三组不等,看你情况而定。大概3,4个月就可以练出腹肌。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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第1个回答 2020-03-25
你好,我觉得你只依靠仰卧起坐是不会练好腹肌的!即使你坚持了半年,你的腹肌也不会好看的!一般人都错误的认为只要狂做仰卧起坐就可以练出完美的腹肌,练腹肌不能只做仰卧起坐,因为仰卧起坐是一个非常基本的动作,而且它只能锻炼到你的腹肌上半部,我觉得你应该把下半部作为重点,一般的人想要练好最难练得就是下半部分了,希望你坚持!至于下半部的方法,你可以在网上搜一下,很多的图片和视频都比我在这里打字要详细易懂的多。
谢谢采纳,欢迎追问。
相似回答
每天50个仰卧起坐
大概
多久能
看出比较明显的
腹肌?
答:
大概两三个月的时间可以看出有比较明显的腹肌
。仰卧起坐是采用仰卧的姿势通过髋关节的屈伸活动来达到腰腹部肌肉力量的训练,大多数人都可以通过仰卧起坐来达到塑造腰腹部的马甲线。但是,仰卧起坐看似简单,人人可为。但实际上,动作要求和发力部位都要做到十分的准确,否则不但达不到锻炼的目的,还会弄...
每天
做
50个仰卧起坐多久能练出腹肌?
答:
50个
太少了,要想
练出腹肌
得多做些,还要坚持。没有毅力得人就不要做。如果你有毅力就要一直坚持,迟早会练出腹肌
仰卧起坐每天50个多久
才有
腹肌
答:
这还要看你的体脂,肌肉不可能只练某一部分,还要加上慢跑等运动。
快的话应该要一个半月
,因为我自己练了两星期就已经出来了一条线。(我是女生)
一天
50个仰卧起坐多久能练出
比较明显的
腹肌
来?
答:
仰卧起坐
必须要坚持。才会有明显的肌肉线条。还有另外一种就是平躺,把腿放在空中,然后做仰卧起坐。
大家正在搜
每天练多少个仰卧起坐能练出腹肌
一天三十个仰卧起坐多久能练出腹肌
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