第1个回答 2022-01-12
1、自己：摆正心态。考试没有考好难免心中愤恨伤感，当然前提是这个考试你在意的话！其实也不用过于伤心，考试是重点，但是不是生活的全部，考试是考验你的知识水平，并不是考验你的整体素质，为此考试失利之后，不应该过于抑郁，要摆正心态，切勿积劳过度。对于那些已经对考试付出足够努力的小朋友，如果实在难以摆脱抑郁情绪，可以去找父母找老师找朋友，聊聊天谈谈心，或者去散散步，唱唱歌，嚎两句。来舒缓一下内心的压抑之感。
2、自己：查找原因。身为当事人如果你也在乎这一场考试的话，你没考好的情况下，你应该做好相应的反思工作，要清楚的了解，自己是哪一方面的不漏洞没有补齐，是否在考试之前有做好相应的复习工作，是否在考试的时候有放松心态，要认清自己考试没有考好的真正原因！
3、自己：查漏补缺。当你已经清楚认识到自己学习的漏洞在哪里，复习工作没有完全到位，亦或是严重偏科的情况下，应该再考试之后积极的查漏补缺，努力的把缺漏的补充起来，考试出来对学习效果的一种评估，过多的是考验知识的扎实水平，在考试之后是真正看到自己缺漏的最佳时机。
4、父母：适当安慰。在孩子考试没有考试之后，发生抑郁的情绪之时，一定要适当的孩子鼓励，不可以一味的责备，过分的责备谩骂，只会让孩子发生抵抗情绪，如果在孩子已经尽力的基础上，可以适当的鼓励，给予他们足够的宽容，也让他们学会对自己宽容。
5、父母：辅助分析。考试没有考好，大家固然伤心，但是考试不能代表孩子的一切，在考试之后，可以和孩子分析这次考试失利的真正原因，帮助孩子从上一场考试之中，解脱出来，更好的查漏补缺，该补习补习，该找老师找老师，这样不仅可以促进父母子女之间的关系，更可以给孩子学习的信心。本回答被网友采纳
第2个回答 2021-12-12
1、家长要冷静下来，不要把情绪表现在脸上，不要给孩子过大的压力。孩子考不好自己心里肯定也不好受，家长如果再责怪孩子，他的压力会更大。在沉重的压力下孩子的学习必然会受到影响。
2、不要在孩子面前拿他跟别人比较。很多家长都喜欢说:你看谁谁又考了100分，你看你才考得那么差，向别人学习一下啊！这样的话，孩子听了会好受吗？家长以为这样可以激发孩子学习的上进心，却不知反而会打击孩子的自信心，伤了孩子的自尊。
3、家长要做的应该是帮助孩子找出考得不好的原因，改正过来，吸取教训，总结经验，保证下次不要再犯。多鼓励孩子，培养孩子的自信心，一次的失败不算什么，应该收拾好心情重新出发。
4、及时沟通，和孩子做“朋友”，家长与孩子的交流越来越少，误解就会越来越多。孩子接触实物又不解的只能以自己的知识去理解和处理。我们不是帮他做，而是让他理解怎么做后自己去做，有事情可以自己思考，但我们可以做他不解的老师，这样对孩子的成长有帮助，也有利于我们教育孩子和管理孩子，时时刻刻知道孩子的动向。
5、孩子学习进步了，该表扬的时候家长也不要吝啬。得到父母肯定和表扬的孩子学习更有动力，更积极，更专心，还怕考不到好成绩吗。
6、孩子长大了，放开手让孩子自己去做，去思考，但要知道他在做啥，别让他走偏就得。如果父母一天唠叨不休，孩子就会一到家就躲进房间，不想听的唠叨。让孩子有独立思考的时间和空间本回答被网友采纳
第3个回答 2022-01-30
要学会面对现实。考试成绩出来了，心态一定要端正，反正成绩已经摆在面前了，难过或者后悔都没有什么用，倒不如接受这个现实，只有好好的面对它才能够好好的改变它。 2、要学会分析原因。客观地分析一下为什么这次没有考好，是自己没有努力还是考试的时候大意了，还是题目太多太难。分析的时候要客观，不能只考虑外界因素，主要从自己身上找原因。 3、要学会自我反省 。通过反省，自己看到自己的问题，是平时学习不够认真还是临场考试心理素质不好？反思一下最近一段时间以来自己的各种表现，是不是真的学习不用心，上课不集中精力听课，作业也是完成得马马虎虎，甚至还开始偷偷上网玩游戏等，找到了问题所在，才能更好的解决它。 4、要针对自己的问题想办法解决。如果是学习上不够认真的话要加强自我努力，临场考试心理素质不好要加以锻炼，不妨平时多搞搞题海战术，面对试题就不会茫然无绪。
第4个回答 2022-01-08
1.不要害怕。你不可能每次考试都考得好。大人曾经遇到过，很多人曾经遇到过这样的事情，不要太责怪自己。考试不代表什么。
2.向你的父母和家人坦白你的成绩并解释原因。不要试图撒谎和隐瞒任何事情。不要为缺课、缺课等找借口。相信聪明的父母不会因为你是怎样的人而责备你。
3.如果你有时间，和你的朋友们谈谈。也许你的朋友遇到过类似的事情，他们是如何面对的，他们是如何做的，怎样的好方法。不要一个人为此烦恼。也可以舒缓心情的沮丧，让自己走出低分的阴影。
4.分析你考试没有考好的原因。如果你以前考试考得好，这次你只是不及格。纠正性学习可以在不正确的主题上进行。因为对学生来说最重要的还是学习。下次尽量不要犯这样的错误。至少把所有漏掉的问题都再做一遍。
5.把你自己放在正确的心态中。学习是你自己的事。对你的考试负责。站到你跌倒的地方，毕竟没有人可以取代你。所以我考试考砸了。你应该知道，学习是为了丰富你自己的知识，而不是为了你的父母。