很多女性每天早上都会喝一杯黄豆浆,因为黄豆浆里面含有丰富的雌激素,多喝豆浆对于女性来说,有美容养颜的作用。雄性激素比较多,内分泌失调的女性也可以多喝一些豆浆。豆类含有雌激素,对于男性是否能长期食用的问题,很多人都是有疑问的。
有的人担心男人若是补充雌激素,会出现女性特征,其实这种担心是多余的,其实男性的生殖系统也能分泌少量的雌激素成分,正是因此雄激素的作用依然占据身体的主动权,而很少会对男性造成不利影响。
少量的雌激素对男性而言是必需的,因为雌激素能促进大脑的发育平衡,增强记忆和语言功能,维持情绪稳定,还能能促进脂肪的代谢,保护人的血管,减少肥胖现象,而且还能延缓骨密度下降等等,所以适当吃一些豆类还是有好处的。
雌激素并非是特指某一种物质,女性体内分泌的雌激素有多种,它们能发挥相同的作用,但是区别在于结合性强度不同,也就是说不同的雌激素种类能带来的作用,是存在明显区别的,结合性越强,雌激素就越能发挥作用。
男性适当的食用豆类或者是豆制品对于身体是有好处的,但是也不建议长期食用,特别是肠胃不好,容易胃胀的人群,不适合长期食用豆制品。不管是男性还是女性,都不要大量,长期食用豆类,饮食需要均衡,不能吃单一的食物。