豆类食物含天然雌激素，那么男性能否能长期食用？

Question

如题所述

Answer 1

很多女性每天早上都会喝一杯黄豆浆，因为黄豆浆里面含有丰富的雌激素，多喝豆浆对于女性来说，有美容养颜的作用。雄性激素比较多，内分泌失调的女性也可以多喝一些豆浆。豆类含有雌激素，对于男性是否能长期食用的问题，很多人都是有疑问的。

有的人担心男人若是补充雌激素，会出现女性特征，其实这种担心是多余的，其实男性的生殖系统也能分泌少量的雌激素成分，正是因此雄激素的作用依然占据身体的主动权，而很少会对男性造成不利影响。

少量的雌激素对男性而言是必需的，因为雌激素能促进大脑的发育平衡，增强记忆和语言功能，维持情绪稳定，还能能促进脂肪的代谢，保护人的血管，减少肥胖现象，而且还能延缓骨密度下降等等，所以适当吃一些豆类还是有好处的。

雌激素并非是特指某一种物质，女性体内分泌的雌激素有多种，它们能发挥相同的作用，但是区别在于结合性强度不同，也就是说不同的雌激素种类能带来的作用，是存在明显区别的，结合性越强，雌激素就越能发挥作用。

男性适当的食用豆类或者是豆制品对于身体是有好处的，但是也不建议长期食用，特别是肠胃不好，容易胃胀的人群，不适合长期食用豆制品。不管是男性还是女性，都不要大量，长期食用豆类，饮食需要均衡，不能吃单一的食物。

Answer 2

应该是可以长期使用的，还没听说过吃豆类食物吃出问题的男人。

Answer 3

当然能长期食用，因为豆类食物含的雌激素非常少，起不到什么作用。

Answer 4

除了黄豆，其他豆类男性可以长期食用。

Answer 5

其实我觉得没有必要的，豆的雌性激素含量还是比较低的。