我想减肥，但是真的控制不住自己啊

Question

如题所述

Answer 1

想减肥，如果控制不住自己可以坚持每天秤重记录体重, 加强减肥的决心。同时立下短期减肥目标。
减肥贵在坚持，让亲人监督自己晚上9时后不再进食, 9点开始是肠道排毒, 进食的话会更胖。
每完成一个短期目标, 可奖励自己, 起鼓励作用。

Answer 2

把胖胖的自己拍下来，想吃的时候看一看，自己都嫌弃自己。