瘦脸最有效最快的方法是什么?

Question

如题所述

Answer 1

1.每天以38-40度的热水沐浴十五分钟。
2.戒吃零食和宵夜，
应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。
3.进食前应先喝一杯暖水。
4.进餐时应细嚼慢咽。
5.进食大量蔬果保持肠胃畅通。
6.每天额外步行半小时及做Sit-up十次。
7.每餐只吃八成饱。
8.选吃白肉。
9.多吃蔬果。
10.避免甜食，只用代糖。
11.三餐定时定量。
12.用较小的碗装食物。
13.先慢慢用汤匙喝汤(浓汤除外)，再吃其它东西。
14.喝完汤再吃青菜。
15.肉和饭分开吃，而且要小口小口慢慢咀嚼，这样可增加满腹感。
16.只吃瘦肉，不吃皮。
17.沾粉油炸的食物，要先把外皮去掉。
18.宁愿吃水果而非果汁。
19.只在餐桌上吃东西。
20.不边看电视边聊天并同时吃东西。
21.不要把肚子看作剩余菜的垃圾桶。
22.饭后立刻刷牙。
23.把零食放在较高的位置或索性不储备。
24.肚子饿时，不去买东西。
25.如果忍不住想吃甜品，就以低脂的乳酪代替

Answer 2

建议你用很简单的冷热交替法(我亲身体验的,这是我无意之间发现的,经常用温水和冷水交替着用洗,效果很明显,也很简单哦,你也试试看吧,还有一种更好,也很简单,就是在洗澡的时候,将头轻轻地向上微抬,这时候你会感觉到脖子和脸的轮廓之间有紧绷感,然后再用淋浴头沿着脸的轮廓冲洗,先温水,后凉水,效果真的很好哦.)你也试试吧,一定可以成功的,加油~!祝你越来越漂亮~!

Answer 3

可以用瘦脸面膜
我用的是素儿的纤脸面膜....30块左右
还可以当面霜或是按摩霜...可以去水肿去脂肪
我都是晚上睡前涂很厚一层....早上起来脸就不会肿了
我用了两个月....两腮和婴儿肥瘦了一圈
还可以自制瘦脸的面膜
我用过但是和素儿的配合著用的
就是把干荷叶磨成粉...磨成一勺..加上一勺绿豆粉
再加几勺面粉...加水搅匀...这个面膜一周可做2次

Answer 4

其实不需要那么像上面所说的那么麻烦的,做脸操很麻烦,很费劲,一时之间又看不到效果.建议你用很简单的冷热交替法(我亲身体验的,这是我无意之间发现的,经常用温水和冷水交替着用洗,效果很明显,也很简单哦,你也试试看吧,还有一种更好,也很简单,就是在洗澡的时候,将头轻轻地向上微抬,这时候你会感觉到脖子和脸的轮廓之间有紧绷感,然后再用淋浴头沿着脸的轮廓冲洗,先温水,后凉水,效果真的很好哦.)你也试试吧,一定可以成功的,加油~!祝你越来越漂亮~!

Answer 5

知道蒸汽浴吗？洗澡时蒸的那种～气不要一开始就开得很大，慢慢适应～！5～10分钟就好，最好在蒸的时候在脸上图些牙膏－－必须是白色的，其他（水晶的，蜂胶，彩条等）不行．出来后你会发现脸真的有小，而且紧绷了不少哦～！这样坚持，不光会瘦脸，肤质也会改善哦，你相信的话就去试试