健身或做运动时耐久力不够，很难坚持做下去，怎么办？

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第1个回答 2019-09-04

运动前吃点高碳水化合物食品。比方说麦片
馒头
之类这些不容易消化所以的提前一小时吃。这样在运动中能提供足够的能量。还有多吃牛羊肉。这些肉里含有大量的氨基酸。肌酸。对提高运动爆发力很有帮助。没事可以多做做有氧运动。提高心肺功能。祝你好运！

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健身或做运动时耐久力不够,很难坚持做下去,怎么办?答：运动前吃点高碳水化合物食品。比方说麦片馒头之类这些不容易消化所以的提前一小时吃。这样在运动中能提供足够的能量。还有多吃牛羊肉。这些肉里含有大量的氨基酸。肌酸。对提高运动爆发力很有帮助。没事可以多做做有氧运动。提高心肺功能。祝你好运！

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