什么运动可以丰脸，胖脸吃什么好

Question

如题所述

Answer 1

1、脸部要想增肥，首先需要补充一定的营养，多吃含淀粉较高的食物，比如米饭、土豆、芋奶什么的。长身体发育的时候多吃淀粉可以有效的达到丰脸的效果。同时要注意保持正常的作息，经常熬夜不只会降低人的整体免疫力，容易生病，而且也会让脸部的营养流失的更卡，肌肤变得干燥、毛孔粗大。另外，也应该每天坚持一定的体育锻炼，例如慢跑类的有氧运动，可以让人的整体机能得到最好的状态。
2、丰脸可以多做一些面部按摩操，以食指、中指放在颧骨下做环式按摩，每组16次，做三组。以上方法不仅能丰满脸部肌肉，且能促进脸部血液循环，使脸部红润，改善皮肤。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。同时可以搭配曼兰迪，有效的促进面部的血液循环，有效的渗透肌肤真皮层，加快肌肤皮下脂肪的增厚，改善脸部肌肤皮下毛细血管壁的厚度和韧性，重塑面部肌肤纤维组织机构，让脸部更圆润。

Answer 2

1、50%以上的面部凹陷都是由于熬夜造成的，熬夜对身体和皮肤的伤害都非常大。一定要注意晚上按时休息，同时可以多吃一些新鲜蔬果及富含胶原蛋白的食物如葡萄、西红柿，胡萝卜等，从而让皮肤变得更加紧绷有弹性。
2、其次，不能吃过多的冰冷寒凉食物，因为这类食物进入人体后容易引起肠胃紧急收缩，食物积滞不化，容易造成胃胀、胃痛，甚至让那些脾胃虚弱者腹泻。所以吃寒凉食物一定要有度，要保护好自己的身体。最后，也可以在晚上睡觉前按摩脸部。先用清水清洗面部皮肤，然后去少量的曼兰迪涂在脸上，用拇指及食指捏起面部皮肤，一捏一松之间产生节奏，力度要轻而均匀。长此以往可以有效达到丰脸的效果。