平时可以多吃些有利于促进脂肪分解的食物：
薏仁：降低血脂及血糖，促进新陈代谢，改善水肿，治疗便秘，清除体内的毒素;
黄瓜：脂肪含量极低，而且还可以促进体内脂肪的分解，是一种减肥的佳品;
冬瓜：不含脂肪，且其中的丙醇二酸，有利尿清热功效，可阻止体内脂肪堆积，葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢，抑制醣类转化为脂肪;
芹菜：有丰富的膳食纤维，能够促进新陈代谢，加速排毒，起到消脂减肥的作用。
我们可以在吃甜食的同时吃些分解脂肪的食物。如果不小心吃了很多的甜食，可以通过运动，或是控制下一餐的进食量来防止过量的脂肪储存。其实吃甜食也不是说一点好处都没有的，在享受甜食的过程中可以放松我们的心情，缓解压力，甜食不仅是感官上的享受更是对美好事物的憧憬和向往。吃甜食据说可以调节心境。女生是敏感的动物，常常会因为小小的事件而受伤、心情郁闷。在这时，女生就会不知不觉的想到它，满足了嘴瘾的同时又能调节心境，所以它也算是女生的一剂良药。
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