莫名其妙的就感觉很压抑,说好听了是伤春悲秋,说不好听是无事呻吟。这种感觉就是风起了好一个秋,雨下了浇得心都凉,沉得自已怎么没有长进、没有成功呢?听音乐看电视、看书都把自已代入到境遇不大好的角色中去,总是觉得自已很孤独、寂寞、无助,而且沉迷于这种感觉不能自拔。
这是一种非常不好的情绪。而且在我看来,这就是无中生有、无所事事、饭吃太饱了滋生出来的莫名的情绪。
你看日夜忙碌的人,睡都睡不够,哪里来的时间伤感呢?你再看看那些,挥汗如雨地在工作岗位上或是竞技场上的人们,静下来时是满心的充实和休憩时的舒适,秋风过了是凉爽,雨下了是滋润,那怕是阴雨天,也是个烧烤的好日子嘛。所以,过多的毫无原由的情绪,特别是过于悲情的情绪,多数都是由于时间过于充裕而产生的。
解决这个问题的办法是让自已充实起来:
首先先让自已的身体活动充实起来,不要再赖在沙上上,床上。起来运动,能出汗的运动是最好的,有氧运动一场,大汗淋漓,洗澡休息,非常畅快。如果不适合做过于激烈的运动,那么慢步走,去有小朋友活动多的地方走一走,看看孩子可爱的样子,会让你开心不少。在环境好的地方,与朋友一起徒步走,散散心,聊聊天,是个很不错的解闷的办法。
其次,让自已的精神生活也充实起来。看一些积级向上片子,或者很有知识性的纪录片等,让自已进入到知识的思考中,就可以摆脱莫名压抑感。
另外,享受美食也是让人愉悦的事情,去品尝美食或自已动手做一做,看着色香味俱全的美食,在食指大动的同时,也让心情变好了。