每天吃水煮冬瓜能减肥吗

Question

如题所述

Answer 1

是的，有助于减肥。

冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。

扩展资料：

冬瓜含有丰富的蛋白质，脂肪，脲酶，皂苷B族维生素等。冬瓜所含脂肪主要为不饱和脂肪酸，其中主要成分也是亚油酸，它可以降低人体血液中的胆固醇和甘油酸脂。

冬瓜里的葫芦巴碱主要存在于冬瓜瓤中，它能帮助人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜的减肥降脂功能之一。冬瓜核中含有油酸，具有抑制体内黑色素沉积的活性，是良好的润肤美容成分。

参考资料来源：人民网-常吃冬瓜5大好处

参考资料来源：人民网-减肥又养生 夏季食用冬瓜三款家常做法

Answer 2

题主您好：
经常看到这样的提问：“吃什么可以减肥？”很明显大家都陷入一个误区，总想找条捷径，总想少付出或不努力就得到一个好身材。
可是，哪有那么好事？如果这么简单，这世上还有胖子？？？
迅速减掉体重只有3个办法：
1、脱水；
2、排泄；
3、抽脂。
办法1、2就不说了，减肥药经常拿这个来忽悠，说包一礼拜减多少多少，人体有50%～60%是水分，每个人肠道里都有几公斤粪便。减掉这些很简单，但一吃一喝又回去了。
抽脂会破坏脂肪结构，造成不可逆转的伤害。
所以，减肥不是减体重、不是减水分、不是吃泻药，而是减脂肪。
要减脂肪很简单，摄入小于消耗就可以了嘛。然后，您开开心心的想到办法了，节食！
但是，节食能减肥吗？打个比方吧：您一天消耗2000大卡、摄入2000大卡，收支平衡，有脂肪10斤。你觉得的自己太肥了，要减掉这10斤脂肪，所以你开始一天摄入1000大卡。.
持续几天之后，你的身体觉得不对劲了，现在是饥荒时期，咱要想想办法，否则就饿死啦。所以，你的身体开始降低消耗，每天只消耗1000大卡，维持基本生命。所以呢？又收支平衡了。你以后只要稍微多吃一点，你的身体就把多吃的部分转化成脂肪储存起来，没办法，囤积备荒嘛......
所以，想健康的减脂肪，只有俩个办法：管住嘴、迈开腿。
所谓的管住嘴，不是节食、不是绝食！而是健康的吃，高蛋白、低脂肪、低热量。
所谓的迈开腿，是增加消耗，所谓节流不如开源嘛。
减肥是个力气活，除此之外，再无他途！
此致
希望能帮到您本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

每天吃冬瓜，会拉出肠炎！你觉得呢？