男生18岁后，真的还能长高?

Question

我现在读大二，今天进行每年一度的大学生体能测试，在测试身高时，我发现我居然比两年前高考时，长高了5厘米。我有点不相信，又测试了一次，还是一样。（是脱了鞋测试的）我想问大家，男生超过18岁后身高还能长5厘米？？我就是啊，所以有点不可思议！我现在都22岁了，如果我以后坚持锻炼身体多喝牛奶，我还能再长高一点吗？？谢谢大家了！！还有，如果还有希望长高，希望大家推荐点运动经验和饮食方式。再次言谢！（因为受遗传影响，我个子不高，所以很希望能长高一点）

Answer 1

呵呵，看了这么多的回答，觉得好笑那

我曾经也被长高这个问题困扰了许久

记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高

就老寻找长高的方法

我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心

但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴

并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米

我现在23岁，185，我也满意了

在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助

第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,不能抽烟,喝酒,!

第四,别太过容易发怒,!

第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!

第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!

第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!

第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!

第十一,吃多点动物肝脏,!

第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!

第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!

朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~

believe in yourself！！

Answer 2

可以的，男生或者女生都可以的，因为这个年龄的骨骺没有完全闭合，所以有可能在长的，不过不是坐着长要多运动锻炼。知道吗，，决定人体身高的不仅仅是骨骼本身，还包括骨骼间隙和骨间组织，人在重力环境下的身高是骨骼间隙和软骨等骨间组织被压缩后的身高，练习拉伸运动一段时间后，骨间组织回复最佳厚度，骨骼间有充分的空隙，不但身体更加健康，协调性更好，身高也会提高2~5厘米，况且很多人18岁还有自然生长的能力，就算是没有也有物理增高的冲刺空间，一切都为时不晚。我98年的现在也在运动，跳高100，拉伸半小时，不熬夜，不吃生冷辛辣食物，坚持练，拉伸，跳高，十一点前睡，睡够八小时，我还是看的那个杨云风写的运动长高日记做的，去年9月份到现在还长了快3公分了，满足了，加油就好。至少到年龄更大了，想到这个是不会空余恨，不在乎一米八，只在乎曾经的坚韧不拔。

Answer 3

大部分男性到21岁生长基本结束，极少数人可以长到23岁你还有长高的空间。

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
有助于长高的运动
选择喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑

Answer 4

医学上说，只要还存在骨骺，就有机会长高，而通常都在17到20岁被骨组织取代。
另外，可以根据公式估计最终身高：男：身高（cm）=（父身高+母亲高）*1.08/2。注意，只是估计，毕竟后天因素对身高影响也蛮大的。

Answer 5

每个人身体状况不同，所以身体发育不一定要看年龄的。
运动的话像篮球一样的爆发性强的好，营养的话应多吃核桃类食物。
另外长身体最重要的一点就是保证睡眠充足。