我是左膝外侧盘状半月板撕裂，做关节镜手术已经3个月了，切除了大部分半月板，现在腿不疼了走路已经正常，但是还不能跑步。上下楼不大方便，腿没有力气。不能久站，站立十分钟以上，关节就会很僵很胀不能弯曲，必须用双手辅助活动一下小腿才能弯曲，还能听见关节内的响声。我很着急也不知道是怎么回事，希望懂的朋友能够帮助我，我的级别比较低没有分悬赏，谢谢大家！