想要宝宝增高的话，从小应该吃哪些类型的食物？

Question

如题所述

Answer 1

作为父母，希望自己的孩子能长高，要想让孩子长高，必须致力于孩子的饮食生活，到底如何让孩子长高呢？牛奶牛奶中含有丰富的制造骨头的营养物质钙，很容易被进入成长期的孩子吸收。喝牛奶也不能保证一定会变高，但身体缺钙的话，肯定不会变高。所以多喝牛奶不会有害处。每天喝三杯牛奶，可以摄取成长期所需的钙。不喜欢牛奶替代品酸奶、奶酪

鸡蛋鸡蛋是最容易买到的高蛋白食物，是很多孩子最喜欢的食物。其中含有丰富的蛋白质，对孩子的成长非常有利。有些父母担心蛋黄中的胆固醇对孩子的健康不好，但事实并非如此。孩子处于生长发育阶段，每天吃一两个鸡蛋胆固醇水平正常。鸡蛋替代品：豆腐、奶酪

黑豆大豆是公认的高蛋白食物，黑豆的蛋白质含量更高，是有助于生长的好食品。做饭的时候可以放进去或者磨成豆浆喝。黑豆我不喜欢替代品：花生菠菜菠菜含有丰富的铁和钙。很多孩子不喜欢菠菜，所以不要做凉菜，可以切成炒饭或放入紫菜包饭中。菠菜不喜欢替代品：生菜、青椒

橘子含有丰富的维生素C，有助于钙的吸收。但是橘子是秋冬的时令水果，所以根据季节的不同，可以选择草莓、菠萝、葡萄、猕猴桃等其他时令水果。这样可以很好地摄取维生素。橙子替代品：菠萝、葡萄、猕猴桃、草莓胡萝卜

含有丰富的维生素A，有助于蛋白质合成。孩子们通常不喜欢整个胡萝卜，所以可以做别的菜。例如，可以榨汁喝，如果不喜欢胡萝卜汁，可以和苹果一起榨汁，品尝胡萝卜的味道。另外，在制作鸡肉、猪肉、牛肉时，可以将胡萝卜切碎炒熟，不仅调味，还可以丰富营养。

Answer 2

可以多喝一些牛奶，而且要给孩子补充非常丰富的维生素以及多吃一些钙片，这样就会让孩子长得越来越高，必须吃一些新鲜的蔬菜以及新鲜的水果，应该吃一些营养价值比较高的食品。可以吃香蕉长的菠萝。也可以吃榴莲。

Answer 3

应该在小的时候就多吃鸡、白菜、喝牛奶、吃苦瓜、黄瓜，这些食物里面都含有丰富的营养物质，所以多吃一点能够让宝宝身高长得非常的快。

Answer 4

应该要吃含钙量比较高的食品，比如说鱼类，面食，牛奶，豆制品，这些都是非常不错的选择，可以给孩子补充身体所需要的蛋白质，也可以帮助孩子长高。

Answer 5

可以给宝宝补充含有丰富蛋白质和钙类的食品，喝牛奶，瘦肉，鸡蛋。等等