照烧鸡腿饭营养价值高，这道菜该怎么做呢？

Question

如题所述

Answer 1

照烧鸡腿饭营养价值高，这道菜该怎么做呢？

照烧鸡腿饭做法

1、准备好炖鸡腿饭的配料。把鸡腿切开，去掉中间的骨头，把鸡腿肉放在盘子里，加姜片、蒜沫，加酱油、料酒、盐、糖和黑胡椒，搅拌均匀，按摩鸡腿肉5分钟，腌制半个多小时，让鸡腿肉尝起来美味可口。先把鸡腿腌一下，成品会更致密可口。

2、在腌制鸡腿的过程中，可以将烧焦的汁混合在一起。在碗中加入蚝油、生酱油、酱油、水和蜂蜜，搅拌均匀备用。烹饪汁中加入的一些调味品含盐量高，因此不需要在烹饪汁中加盐。

3、将煎锅加热，倒入食用油，将腌制好的鸡腿放入煎锅中，煎至表面金黄，翻面，另一面煎至金黄，倒入滚烫的汁液，用大火煮沸，用小火翻5分钟，然后将汤用大火烧至粘稠即可出锅。收集果汁时，你必须小心不要收集得太少。留下更多的汁来拌米饭。它真的很好吃。

4、在腌制鸡腿的过程中，你也可以顺便做米饭。将金龙鱼的新鲜小米饭倒入电饭锅中清洗。罐装新鲜大米本身相对干净。清洗时，你只需轻轻冲洗。洗完后，在锅里加入适量的水，然后你就可以做饭了。

5、椰菜切成小花，胡萝卜可以切成他们喜欢的图案，这是可选的。锅中加水煮沸，加入少许盐，加入花椰菜和胡萝卜，烫至熟。烫水时加盐可以使绿色蔬菜保持绿色。

6、煮熟的新鲜米饭放入盘子中，将烤鸡腿切成均匀的小块，在米饭上打上代码，将烫过的花椰菜和胡萝卜打上代码，然后将烤鸡腿倒入烤汁中。一盘烤鸡腿，五颜六色，风味俱全。

7、醇厚的赵汁和柔软的鸡腿真是相得益彰。颜色是红色的，咸的，美味的。我非常爱你。

Answer 2

将鸡腿清洗干净，然后去掉骨头。去掉多余的水分撒上黑椒，盐，油腌制一段时间。然后起锅烧油煎至微黄。然后加入照烧汁腌制20分钟，放在锅中煎熟就可以了。

Answer 3

将鸡腿肉剥离出来，加入葱，姜，蒜，蚝油，料酒，糖醋盐腌制，吸干表面水分放在油锅里炸至表面金黄，切成小块，将胡萝卜西兰花焯水，搭配上鸡肉与米饭同食。

Answer 4

需要将鸡腿洗干净以后控干水分,可以用刀将骨头进行剔除,可以加入一些料酒，加入一些盐，加入五香粉进行腌制,直接铺在米饭上蒸熟。