第1个回答 2009-04-22
我吃的药吖..不知道你反不反对吃药..我五天瘦了十斤.我朋友一个月瘦了二十斤..还有一些大人..妈妈妈吃了四天瘦了四斤..我也没反弹,停药二周..可能跟心情不好也有关系吧.我上高中..十五..想知道是什么药就问我吧..
第3个回答 2009-04-22
注意饮食,坚持运动。
第4个回答 2009-04-22
每个人的体质不同,适合的减肥方式也不同。
我表妹适合节食,所以用针灸,一个多月就瘦了十斤。
一个朋友也是,晚上不吃饭,一周就能瘦个两三斤的样子
还有朋友吃药的,也是很见效
但我对以上方法都不行,节食完全没有用,只有运动才有效,
只要连续运动,比如跳健美操,跑步什么的一个月,就能瘦四斤左右,感觉很明显。
还是要搞清楚自己是属于哪种体质的才能有针对性呢~~
第5个回答 2009-04-23
所谓减肥食谱,必须结合自己适当的运动,不管什么东西,吃多了都对身体不好,只要吃得健康,适量就行。
减肥关键在于要有健康的生活习惯,饮食习惯,以及一个实际可行的运动时间表。怎么运动因人而异,只要适合自己,MM不用太激烈,每天坚持就可以了。