食物:玉米,东瓜,葱段姜片适当作法:1、玉米切成小块,东瓜切成片,葱段切条,2、锅中喷上油,姜片东瓜下锅,加一点盐炒2min,3、倒进玉米,加冷水二碗,盖上煮8min够啦!起锅撒葱花前能放一点点白胡椒调料,鲜得咧!减肥的朋友们一定要试试!
需要食物:黄瓜、平菇、虾、植物油、盐适量、白胡椒粉少量、葱一根、姜、蒜作法:1、丝瓜去皮切割成滚刀块,平菇切成片、虾削皮去除虾线,蒜削皮切成片、生姜切成片、切葱花2、油烧,添加葱蒜炒出香味,添加虾仁,煸炒至虾仁色调泛红3、添加黄瓜块,炒匀,再倒入香菇片,炒匀4、添加适量水,烧沸,再炖5分钟即可5、出锅前能够放少许盐和胡椒粉,由于添加了虾仁,所以不需要加鸡精或是味精就很美味了!6、特别注意的是,用新鲜虾削皮做这一道汤,味儿要比立即买了虾仁更好吃,味儿更美味,如果真喜爱其他蔬菜水果,还可以适当加上一些,汤菜不用加很多盐!
食物:西蓝花,生鸡蛋,水豆腐,姜蒜作法:1、西蓝花切成小块,加1点醋和小苏打粉泡浸10min,水豆腐切成小块加1勺醋和开水泡去腥味儿,打鸡蛋打撒预留,2、锅里烧水倒西兰花焯水捞起来,锅里滚油,倒蛋液煎熟捞着锅一边,放姜蒜煸香,添加开水+西蓝花+豆腐煮熟,加适量盐白胡椒粉调料就好啦,简单又好喝~~~3、一定要煎熟鸡蛋就需要加开水煮,如果煎熟生鸡蛋捞起来晾凉了再炖,料汁就没有那么乳白和新鲜的了噢。
食材:番茄、豆腐、香菇、金针菇适量、白玉菇适量、鸡蛋、番茄火锅底料、香葱适量、香菜适量。做法:1、豆腐切小块,香菇、白玉菇、金针菇去蒂切好洗净,番茄划十字刀,开水烫十分钟后撕去外皮切成小块,鸡蛋打散,香葱香菜切好备用2、起锅热油,爆香葱花,加入2勺番茄火锅底料炒香炒出红油,再放入番茄,翻炒至变软出汁3、接着倒入适量清水,放入豆腐+适量盐,煮开后放入香菇和白玉菇然后加入金针菇煮熟,再加1勺生抽和1勺蚝油调味4、最后淋入蛋液和少许香油,煮熟后撒上香菜即可,酸爽可口的番茄豆腐菌菇汤就做好了。