孕妇易消化的食物菜谱大全

Question

如题所述

Answer 1

1、生姜粥。需要准备生姜和大米，把生姜洗干净切碎，用大米熬粥，大火熬开，然后用小火煮一会，等到粥熟的时候再放一些生姜，再次煮开后就可以吃了。生姜中的特殊成分具有帮助消化，消除积食的作用，生姜的香辛气还能消除孕妇口腔中的异味，缓解孕吐的症状。

2、蒸鲫鱼。需要准备一条鲫鱼，适量的砂仁粉和豆粉，将鲫鱼剖腹去内脏，然后清洗干净，塞入砂仁粉，用豆粉把口封住，放到碗里边加盖蒸熟，不仅可以补充优质蛋白，还有补气的作用，能改善孕妇身体虚弱的情况。鲫鱼性温，对胃有保养作用，可以消除孕妇消化不良的症状。

3、火龙果雪梨汁。准备好火龙果和雪梨，然后把这两种水果榨成汁来喝。火龙果可以促进肠胃蠕动，可以促进消化，预防和治疗便秘，而雪梨可以清肺润燥，对孕妇非常有好处。

4、柚子香橙蜜汁。需要准备柚子，橙子，蜂蜜，将柚子和橙子榨成汁，然后加适量的蜂蜜，柚子可以消除孕妇肠胃中的恶气，缓解孕妇食欲不振，消化不良的情况。橙子中则含有果胶和多种微量元素，有生津止渴、消食开胃的功效，非常适合孕妇。