新陈代谢慢，导致肥胖，应如何改善?

Question

如题所述

Answer 1

学会均衡饮食，蔬菜水果的摄入量要大于主食，吃肉每天不超过200克；慢跑每天坚持1小时左右。七八分饱营养正好切记。