高血压喝的牛奶可不可以是纯奶啊？

Question

如题所述

Answer 1

当然可以啊。我猜你的意思是想问：是否需要喝脱脂牛奶？其实没必要的，纯牛奶的营养比例是最合适的，比较容易被人体吸收，比如说它的钙和磷的比例之类的，而且里面的那些脂肪并不足以造成高血脂继而影响高血压的。在这儿插一句：高钙奶也没必要喝的，那只是商家的营销手段，额外多加入牛奶的钙没有维生素D的参与，是不会被人体吸收的，只会增加人体负担和经济负担。实在要多补钙，可以直接吃钙片（最好是药准字号的，制剂要求更严），这样又经济又实惠。
祝健康快乐！

Answer 2

我国早在唐代就有关于饮用牛奶的记载，李时珍认为，牛奶能“治反胃热哕、补益劳损、润大肠、治气痢、除黄疸，老人煮粥益甚”。现代研究表明，牛奶中富含活性的矿物质，如钙、锰、钾、锌及维生素A、维生素D、胡萝卜素等，其具有较高营养价值，对高血压病尚有辅助治疗作用。常喝牛奶可稳定情绪，降低血压，降低胆固醇。另外，牛奶中含有优质蛋白质，具有使血管变得柔韧，防止高血压，防止动脉硬化的作用；牛奶蛋白质含有丰富的蛋氨酸等含硫的氨基酸，这种氨基酸作用大于脑中枢，可抑制交感神经兴奋，具有降低血压的作用；牛奶蛋白质还具有将钠从细胞中分离出来，并排出体外的作用，所以牛奶是一种很好的降血压食品。