睡觉打呼噜是病吗，难道是呼吸有问题？

Question

如题所述

Answer 1

严格来讲经常打呼噜确实是一种病，因为打呼噜属于我们的上呼吸道肌肉松弛，使呼吸道变窄，在进入睡眠状态的时候，由于中枢神经休息而不能很好的控制呼吸道的肌肉，所以睡眠以后我们在呼吸的时候就容易使呼吸道闭塞，因此就会让病人有打呼噜的状态产生了，很多人觉得打呼噜是睡得香，但其实不是这样的，打呼噜是一种呼吸道类型的疾病，他给人们身体带来的危害是比较大的，经常打呼噜不仅会干扰我们的正常睡眠状态，而且严重的时候还容易导致我们猝死，直接影响了我们的生命安全，这一点我们必须引起重视，那么在日常生活当中，如果我们有打呼噜的这种状态的话，我们可以通过以下几个方法来缓解：

1、采用侧卧的姿势睡眠

首先在我们睡觉的时候应该尽量采用侧卧的姿势睡眠，因为侧卧的姿势可以帮助我们快速缓解打呼噜的状态，让我们最大限度的保持呼吸道畅通，这时我们千万不要采取仰卧的姿势睡眠，因为仰卧的姿势会加重打呼噜的程度，并且非常容易影响病人的健康。

2、减肥

肥胖是导致打呼噜的主要原因之一，据有效数据统计表明，所有打呼噜的患者当中，肥胖的患者占60%以上，也就是说10个打呼噜的人里边有6个是因为肥胖而导致的打呼噜，所以我们应该适当的对自己进行减肥。

3、保持合理的运动

保持合理的运动，不仅可以帮助我们维持身体的健康状态，而且还对于打呼噜患者有着很好的缓解和治疗作用，所以我建议大家应该根据自己的实际情况为自己制定一个运动计划，并且长期的坚持下去，这样就可以很大程度上的缓解打呼噜的状态。

Answer 2

打呼噜其实并不算是一种病，这是正常的，很多人都会有的现象，有的时候打呼噜其实是呼吸的问题，是因为鼻腔及咽喉部有组织肥大的现象,所以会打呼噜。

Answer 3

睡觉打呼噜其实并不是一种病，它只是人的呼吸方式有问题，而且是不自觉时候就会发生

Answer 4

睡觉打呼噜绝对是病，不仅仅是呼吸问题，另外一方面也可能是由于体内湿气过重所导致的，或者肥胖等等，建议还是应当去医院做个检查比较好。