如何快速缓解头痛？

Question

如题所述

Answer 1

头痛发生的原因有很多种，其中包括感冒引起的头痛、饮食不当引起的头痛、睡眠以及疾病的困扰引起的头痛，还有神经因素、物理因素等。针对以上原因总结了六种方法快速的缓解头疼症状：
1、用柔软的毛巾缠绕头部缠住太阳穴部位以及周围，这样就能有效的快速去除头疼。
2、按摩头部缓解头疼，太阳穴部位是头疼的重要穴位，其周围来回按摩。
3、休息，在安静的房间，光线昏暗，躺在床上慢慢的呼吸，闭上眼睛休息半个小时。
4、用冰袋敷头部，用毛巾包好冰块，安抚头痛的部位，等上一会症状就会自然缓解减轻。
5、绿茶，绿茶里面含有治疗头疼的有效成分，它含有茶多酚、脂多糖、茶氨酸以及咖啡碱。
6、用其他方法去代替头疼，忘掉头疼，比如静心想一想大自然的潺潺流水，小鸟鸣唱，风吹落叶等等一些和睦景观，或者听一些安静而又舒缓的音乐，慢慢的静下来。
一、呼吸调整：精神因素引起的头疼，通常是自己紧张或者烦躁或者其他悲观的情绪有关的。这个时候，你可以用呼吸来调整。用鼻子慢慢地吸气，比平时缓慢一半，然后再用嘴把气吐出来，依然是比平时慢一半。这样，缓解头疼有良效。
二、向上抬肩：人都是受重力作用而往下的，所以，头皮也是一样的。当疼痛的时候，头皮更受压，往下，更疼。这个时候，你可以把肩膀往上抬。这样，用肩膀的力量来对抗重力，就能帮助头皮不下坠，从而达到缓解疼痛的作用。
三、冷水刺激：头疼的时候，如果你是青壮年的话，可以用冷水来刺激一下，接一盆凉水，然后用凉水把头发沾湿，可以起到快速缓解头疼的作用。
四、十指力掐：有头疼的时候，把十指指甲剪掉，然后用十指垂直地去掐自己的头皮，这种可能刚掐的时候，会感觉到难受，但是坚持一下，在这种难受过去后，疼痛就会得到缓解。掐的过程，不要太大力，用微微能感觉到疼的力度就可以。老人用梳子来梳头，可以改善局部的微循环，对缓解头痛也有缓解的效果。

Answer 2

目前没有“头痛最快的缓解方法”这一说法。临床上原发性头痛包括紧张型头痛、偏头痛、丛集性头痛。导致头痛的原因有很多，针对病因采取一般治疗、理疗、药物治疗等措施，可较为快速的缓解头痛，并达到预防效果。常用的缓解头疼的方法就是服用止痛药，例如，对乙酰氨基酚，或者布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药。根据NICE头痛诊断管理指南：

若患者表现为双侧、压迫性、紧缩性疼痛，可能为紧张型头疼急性发作，可考虑使用对乙酰氨基酚。对乙酰氨基酚成分副作用较小，温和不刺激肠胃。

若患者为单侧或双侧搏动性疼痛发作，可考虑为偏头痛急性发作，采用口服曲坦类药物和对乙酰氨基酚的联合应用治疗。对于倾向于只服用一种药物的患者，可以考虑口服对乙酰氨基酚。

若患者单侧（眼周、眼部以上以及半侧头面部）呈剧烈的、令人烦躁的、灼烧样、跳动样疼痛，可考虑为从集性头痛。若为从集性头痛应该及时就医，给予吸氧，可使用皮下或鼻腔曲坦类治疗。

由于布洛芬、阿司匹林等常见的副作用是刺激胃，会导致胃肠道不适，伴有胃肠道疾病的患者不推荐使用布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药，肠胃敏感人群可以选择对乙酰氨基酚，不刺激胃。

在选择止痛药的时候，不同的剂型效果不太一样，可以选择双层片剂，一层速释层快速释放，可以快速起效，另一层缓释层缓慢释放，可以持久缓解疼痛。

与此同时还可以适当休息放松、分散注意力、按摩太阳穴、冰袋冷敷等方式也有助于快速缓解头痛。平时应加强锻炼、保持心情愉悦、劳逸结合，可减少发作，若频繁发作，可写头痛日记，掌握头痛发作的规律，预防性使用止痛药。

头痛时应该尽快明确病因，在医生指导下制定合理的治疗方案。未明确病因时应及时就医，不可擅自用药以免加重病情。