很多朋友一到冬季就被各种肌肤问题所困扰，其中最严重的就是干燥问题，这是因为冬天空气变得比较干燥，皮肤表面皮脂分泌量减少，会导致体表水分流失，容易出现皮肤干燥和长细纹的情况，很多朋友每天坚持大量喝水依然还是干燥，这个时候我们就需要转变一下思路，冬天皮肤干，别光喝水，6种食物要多吃，常吃水润气色好。
胡萝卜，黑芝麻，海参，主要保湿补水为主。平时可以在，脸上多涂点保湿乳，保湿霜，做保湿面膜。你可以用喷水壶，直接喷水在脸上，然后再盖上保湿霜，这样的补水效果也是不错的。冬天气候干燥，首先是补充小分子矿物质微量元素含氧丰富的温水，并小口喝，饮食注意多吃水果蔬菜。
冬季干燥，女生多喝水，多吃水果蔬菜对皮肤肯定有好处。但是很多女性肯定这么做了，可效果并不明显。为什么呢？其实现在女生多脾虚，体内水的运化失调导致皮肤失养，仅靠外在补水补胶原蛋白都只是治标不治本。想要皮肤好要经常喝冰糖炖雪耳，出门带口罩，不要过度清洁，要选保湿锁水的护肤品，平时多喝温水和润肺的汤。
一定要多喝水，没有保持充足的进水，身体处于缺水状态的话，皮肤细胞就更难以锁住水分，北方天气湿度太小，不如南方的高湿度下，即使水分缺失也不会造成皮肤细胞的太多流失。饮食可以吃一些，维生素C，胡萝卜，石榴，黑芝麻，白菜，油菜，山楂，柠檬，木耳，红枣，山药，白果，红薯，金针菇，土豆，韭菜。
冬天皮肤干燥应多吃这些食物：胡萝卜。在干燥的季节里，吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。饮食中若是缺乏维生素A，会引起皮肤干燥。黑芝麻。黑芝麻中蕴含丰富的维生素E，秋季中的它对肌肤的润作用更是不可忽视。它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有滋润作用，从而能改善、维护肌肤的弹性。
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