猪肝每100g食物中嘌呤含量169mg,属于高嘌呤含量食物。不建议食用。
猪肝做法
猪肝泥
原料:
猪肝50克。辅料香油1克,酱油、精盐各少许。
制作方法
1.将猪肝洗净,横剖开,去掉筋膜和脂肪,放在菜板上,轻轻剁成泥状。
2.将肝放入碗内,加入香油、酱油及精盐调匀,上笼蒸20至30分钟即成。
番茄猪肝汤
主料:番茄、猪肝、金针菇、 木耳。
辅料:姜、大葱、油、盐、胡椒、番茄酱。
1. 将一根筷子从番茄底部插进去,最好选择不锈钢筷,如果没有,木制筷子要经过水泡一个小时;打开煤气灶,开火,将番茄放在上面烤一下;
2. 番茄很快就出现了裂痕,翻动一下继续烧;不出一分钟,烤好后番茄皮就可以轻易的剥下来了;
3. 将番茄洗净后去皮,将去皮的番茄切成小丁;
4. 将切好的猪肝加入盐、白胡椒、料酒、生抽、生粉;
5. 搅拌均匀后腌制五分钟;
6. 在烧热的锅中倒入少许油,加入姜末和大葱末煸炒;
7. 煸炒出香味后加入切好的番茄丁翻炒一下;
8. 加入番茄酱继续煸炒,再在熬好的番茄汁中加入适量的水,直到熬出红色的汁;
9. 待番茄汤煮开后加入金针菇;
10. 再加入黑木耳丝,煮上五分钟;
11. 五分钟后下入腌好的猪肝;待煮开后加入盐,胡椒等调料, 就可以关火了;
12. 成入碗中后加点小葱点缀。
猪肝羹
主料:
猪肝一具(细切,去筋膜),鸡蛋一只。
辅料:
豉汁适量,葱白一根(去须,切片)。
做法:
1.将猪肝和葱白与豉汁煮成羹状。
2.九成熟时,打入一只鸡蛋,即可使用。
青椒炒猪肝
主料:
猪肝200克,青尖椒2个。
辅料:
姜丝、大蒜5至7瓣拍扁、朝天椒丝少许(可不加),油、生抽、胡椒粉、料酒、盐各适量。
做法
1. 花椒粒15克加水4饭碗煮5分钟备用;
2. 猪肝切薄片;
3. 猪肝片用备用的花椒水煮2分钟,捞起沥干;
4. 加酒、酱油、淀粉适量,苏打粉半匙拌匀;
5. 青椒洗净去籽,切成大块;
6. 红椒切斜片;
7. 炒锅入油,将青椒、红椒、猪肝一起下锅炒3分钟左右;
8. 加入盐、糖、胡椒粉、味精拌炒数下;
9. 最后倒入水淀粉勾芡即可装盘。