我是一个高三的学生，可能是压力大，导致晚上心率很快，这导致我晚上经常遗精，我不知怎么办。我到网上查了一些相关的信息，说遗精是肾虚引起的，;也关系到内在的气质，集中体现为正气。那么解决这问题，一是从根本上入手，也就是缓解压力，从而降低自己的心率，从而杜绝梦遗。那么我快高考了，想必也没太多时间给我缓解，那还没有有其它的办法呢？
难以入眠的反向就是容易入眠，但都是浅睡眠，浅睡眠的大脑皮层活跃度更激烈，眼球移动更频繁，会造成醒后疲惫，精力不济的感觉。
追问谢谢。请问你知道相火的有关知识吗？
追答上火？
追问不是。是相火。不知的话也没事的。
追答你这相火就是指的阴虚造成的阳气上亢的上火。我已经解释了。
追问哦哦，谢谢。