要健康使用小米10手机，您可以尝试以下几个设置和习惯：
1. 调整屏幕亮度：将屏幕亮度调整为适宜的亮度，避免长时间使用高亮度对眼睛造成伤害。
2. 限制蓝光辐射：开启小米10的“护眼模式”，减少蓝光辐射对眼睛的影响。您可以在设置中找到“显示”选项，然后选择“护眼模式”。
3. 定期休息：长时间盯着手机屏幕会对眼睛造成疲劳和干涩感。建议每隔一段时间就停下手头的工作，远离手机几分钟，让眼睛休息一会儿。
4. 设置勿扰模式：在就寝或需要专注工作时，开启手机的勿扰模式，避免被来电、短信或其他通知打扰，保证充足的休息和工作效率。
5. 合理使用手机：避免长时间连续使用手机，可以适度放置手机并进行其他活动，保持合理的使用时间。
6. 关注手机使用时间：小米10提供了时间管理功能，您可以在设置中找到“屏幕时间管理”，了解您每天使用手机的情况，并设定合理的目标。
7. 保持正确的坐姿和使用姿势：使用手机时保持正确的坐姿和使用姿势，避免长时间低头使用手机带来的脊椎问题。
希望以上建议对您有所帮助！
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