一：断绝所有联系方式
面对渣男的纠缠和威胁，第一步是切断所有可能的联系渠道。这意味着要彻底删除对方的电话号码、社交媒体账号、即时通讯软件等，确保没有任何途径可以让对方找到你。这种“全面封杀”策略至关重要，可以有效地减少对方再次接触你的机会。因此，女性需要有决心和勇气，避免犹豫不决导致之前的努力白费。
二：更换通讯工具
为了进一步确保摆脱纠缠，可以考虑更换自己的通讯工具。这包括更换手机号码、注销不再使用的社交媒体账户等。如果可能，甚至可以考虑更换居住城市，以彻底切断与渣男的联系。此外，与渣男有联系的朋友也应明智地断绝关系，以确保没有任何线索能指引对方找到你。
三：断绝现实生活中的所有往来
在现实生活中，要彻底摆脱渣男的纠缠，需要切断所有与对方相关的联系。如果条件允许，可以更换住所，甚至考虑搬离原来的城市。同时，避免与那些可能为渣男提供信息的朋友接触，确保自己的行踪对对方来说是个谜。通过这些措施，可以最大程度地保护自己，避免渣男的威胁和纠缠。
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