乳胶枕头一高一低怎么使用

Question

如题所述

Answer 1

1. 乳胶枕头的设计特点是一边高一边低，这种设计符合人体颈部的生理曲线，有助于减轻颈部疲劳。
2. 使用乳胶枕头的正确方法是，保持头和腰椎处于同一水平线，这样可以避免对颈椎造成压力。
3. 当仰卧睡觉时，枕头的高度应该在5至8厘米之间，这样可以提供适宜的支持。
4. 在侧卧睡眠时，枕头的高度应根据个人的肩膀宽度进行调整。女性的枕头高度应在7至12厘米，而男性的枕头高度应在11至14厘米之间。