我可以告诉您，怀孕初期感到特别容易烦躁和易怒是非常常见的现象。这主要是由于激素水平的变化所引起的。
在怀孕初期，女性体内的激素水平会发生显著变化，特别是雌激素和孕激素的增加。这些激素的变化会对大脑中的神经递质产生影响，从而影响情绪和行为。
此外，怀孕初期还伴随着身体的许多变化，如恶心、呕吐、疲劳等不适症状，这些都可能对情绪产生负面影响。孕妇可能会感到焦虑、不安和易怒，这是因为她们正在适应新的生理和心理状态。
为了缓解这种情绪波动，孕妇可以尝试以下方法：
1.保持良好的生活习惯，包括规律的作息时间、均衡的饮食和适量的运动。
2.寻求支持和理解，与家人、朋友或专业人士交流，分享自己的感受和困扰。
3.学习放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，有助于缓解压力和焦虑。
4.避免过度劳累和压力，合理安排工作和休息时间。
5.如果情绪波动严重影响到日常生活，建议咨询专业医生或心理咨询师的帮助。
需要注意的是，每个孕妇的情况都是独特的，如果您对自己的情绪波动感到担忧或困惑，最好咨询专业医生以获取个性化的建议和支持。