如果您忘记了QQ号并且手机号也已经换了，您仍有一些方法可以尝试找回QQ账号，具体方法如下：1. 通过其他绑定QQ号的账号进行找回。如果您使用QQ账号登录过其他应用或网站，可以尝试通过该应用或网站进行找回。一些应用或网站提供第三方账号登录，您可以使用绑定的其他账号登录并找回已绑定的QQ账号。2. 通过QQ邮箱间接找回。如果您使用过QQ邮箱，您可以试着登录您的QQ邮箱并查看是否保存有您的QQ号码，或者通过绑定的邮箱找回QQ账号。3. 手动找回。您可以去QQ官网的登录页面，点击登录框下方的“帐号找回”按钮，按照系统提示逐步操作。4. 联系QQ客服。如果您通过以上方法无法找回QQ账号，可以联系QQ客服人员进行找回
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