第1个回答 2009-04-21
坚持三天不进食,只喝水,但如果不坚持是不可能快速瘦下来的,所以要负出代价的,坚持就是成果笫1步.3天后就开始吃少少米饭不要太饱,但3餐都要均匀最好晚上不吃夜宵,日以清淡为主.每天要有30分钟慢跑.到身体瘦合自己理想了,可以吃少少肉,多吃青菜或水果.要想自己身才好瘦了以后就不要吃太多零食了.如果不相信你可以隔4到5 天去称你就知道多吃一点点都会长肉少吃一点点去称的时候会觉得好开心.我试过了但为了有靓衣服穿所以我一直就这样坚持下去.虽然曾经最爱吃巧克力,珍诛珠奶茶,冰淇淋,烧烤还有好多好多.....现在我都不吃了.因为我很怕肥,希望你也坚持吧.望你早日健康瘦下来