减肥食谱
1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒
2、每天每顿饭不要吃太多,分多次吃(那个时候我一天吃五顿,但量都不大)
4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
5、晚上六点以后拒绝吃任何东西
6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
7、多运动,像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的
8、如果没有时间去运动或者注意饮食方面的,可以试试“美姿减肥胶囊”
纯天然植物提取的绿色产品,无副作用。效果不错。见效还快!可以去他们的官网看看。
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