喝青汁能够促进肠道蠕动,帮助消化排泄,瘦身减肥有一定的帮助,但减肥不能完全依靠青汁,青汁不仅含有丰富的叶绿素,更含有比其他成熟植物更丰富的黄酮类物质,食物纤维和多种维生素、氨基酸、微量元素等,能够加快身体的新陈代谢,起到阻止糖分和脂肪吸收的作用,从而可以起到一定的减肥瘦身作用。但是,因为不是每个人都能适应的,所以喝的时候要看自身状况。
扩展资料
青汁是以大麦若嫩叶为主要原料的饮品,当大麦生长到20-30公分,此长短幼苗所含各种营养素最丰富,故选幼苗为原料。
青汁功效:消除疲劳、清除宿便、减肥瘦身、养颜美容、有效去除脸部黑斑、老年斑、青春痘各类问题 ;防止心血管疾病;降低血压、血脂、血糖;重塑碱性体质;增强肝肾功能、缓解肠胃炎症。
参考资料:百度百科-青汁
你好,喝青汁是可以起到一定减肥效果的。青汁中含有比较丰富的食物纤维和多种维生素、氨基酸、微量元素等,能够加快身体的新陈代谢,起到阻止糖分和脂肪吸收的作用,从而可以起到一定的减肥瘦身作用。但如果一味地暴饮暴食,不运动减脂,单单只靠喝青汁是达不到减肥的目标的。
拓展资料:
青汁最初指大麦若叶(即大麦的嫩叶)榨出的汁水,其后也指小麦嫩叶榨出的汁水;而现在绿茶、甘蓝等众多植物的汁水都可以称为青汁。作为一种饮料,青汁的主要成分是水。除了水之外,青汁的成分跟原料直接相关。
青汁的材料不只限于被栽培的蔬菜,至于野菜、山菜、树叶等,只要无毒性、且含丰富优质的维生素及矿物质、叶绿素等,几乎皆可制成青汁。目前许多日本企业流行以甘蓝、 日本绿茶、 明日叶、大麦嫩叶、小麦嫩叶、桑叶、各种绿色蔬菜等制成青汁产品,且这些产品也都在健康食品业界大放异彩。
只要富含维生素及矿物质、叶绿素的植物,如野菜、农作物以及某些柑橘类水果的幼果等皆可制成青汁。
国外青汁产品的种类有很多,目前国内也正在流行,比如KND青汁、进和有机青汁、DHC明日叶青汁、山本汉方桑叶青汁、麒麟大麦若叶豆乳青汁。
营养学家发现:
植物青汁不仅含有丰富的叶绿素,更含有比其他成熟植物更丰富的黄酮类物质,对人体有保健作用,适合长期饮用。
目前,随着生物科技的发展,以及研发出了果冻状的青汁,称为青汁果冻,已经在日本全面上市。
青汁排毒法
这种方法很多日本、台湾的艺人都用,很多女人选择畅饮青汁。所谓青汁,就是用大麦嫩叶、小麦嫩苗等榨成的汁或者现成的大麦若叶青汁。它可以排毒清肠、改善便秘、抗辐射,因为里面含有很多膳食纤维,坚持一段时间,整个人会觉得神清气爽,而且长期饮用,还可以改善使用者经常会过敏和长痘的皮肤。
适用人群
1、 体质偏酸,应该平衡身体酸碱值,中和体内酸性毒素人群;
2、每天新鲜蔬菜摄入不足的人群;
3、经常在外就餐、进食快餐的人群;
4、睡眠差,精力不振,经常感觉疲劳人士;
5、身体虚弱,贫血及希望补充天然维生素人群;
6、骨质疏松及需要补钙、钾等矿物质人士;
7、因饮食及生活习惯不当,体内毒素过多人群;
8、正在进行瘦身的需要均衡饮食配合的人群;
参考资料:百度百科:青汁
本回答被网友采纳喝青汁真的能减肥吗?
很直接明确的告诉你,喝青汁不能减肥!为什么这么说?
青汁可以说是减肥当中的“网红”了,前几年就流行喝青汁减肥,到现在依旧很多人趋之若鹜的去选择喝青汁减肥,可见减肥人群的钱可真的很好赚。
青汁最先从日本火爆起来,2018年的时候,日本有一个类似消费者协会的一个组织给某青汁的企业,开了一个天价的罚单,我记得好像是1个亿的罚单,罚单数额之大,在当时整个这一类的产品可以说是史无前例,就是因为他们违规宣传青汁这个东西能减肥,涉及虚假的减肥效果宣传,误导消费者。
在日本青汁为什么这么流行?其实就是因为日本的蔬菜贵,日本人喝它更多的是为了补充维生素,但我国又不缺蔬菜,你完全不用靠这玩意来减肥, 与其喝这个还不如多吃一些蔬菜。
看到这里你应该明白,青汁这个东西本身就是一个智商税的产品,你如果认为喝青汁能减肥的话,那你可以一天除了喝青汁之外,什么东西都不吃,就光喝青汁,这和节食没什么两样,是饿瘦的,而不是靠喝青汁喝瘦的。
看到这里你应该明白,青汁这个东西本身就是一个智商税的产品,你如果认为喝青汁能减肥的话,那你可以一天除了喝青汁之外,什么东西都不吃,就光喝青汁,这和节食没什么两样,是饿瘦的,而不是靠喝青汁喝瘦的。
其实青汁就是一种膳食补充剂而已,你去看他的营养成分表,有一些维生素,膳食纤维,你可以把它当作膳食补充剂的一部分,但如果你想着喝这东西能减肥,那真的是一个笑话,不过有一个例外,如果你买了青汁,感觉花钱花的你心疼,然后感觉这钱不能白花,下定决心去减肥,甚至开始运动,那青汁的确对你有些帮助。
但如果你想单单地靠喝青汁去实现减肥,不大可能,除了上面说过的,除了喝青汁外你什么都不吃能减肥,其他如果你正常饮食搭配青汁的话,那减肥效果微乎其微。
虽然那些卖青汁的吹捧青汁:号称能补充蔬菜的摄入,润肠通便,平衡碱性,这没错,因为青汁本身就是蔬菜汁,一种膳食纤维补充剂,这种效果其实你多吃蔬菜也可以达到,你喝一袋青汁膳食纤维补充才1.3克左右,成人每天建议摄入的膳食纤维在25-35克,如果你单靠喝青汁去补充膳食纤维,那你一天需要喝16包青汁才可以满足。
另外有人说青汁有刮油的效果,有一些人把青汁粉倒入一个油脂性的物质当中,然后那个油就散开了,之后就说青汁这玩意能刮油,排油,怎么说呢其实这个就是一个简单的物理现象,就是因为表面张力产生了改变,油水不相容,所以油一般会浮在水的上面,其实你在上面倒任何东西,你倒一些其它粉状物的东西,它都会散开,那你能说明这东西刮油吗?显然是不能的。
总结来说青汁根本没有减肥的效果,不要妄想喝青汁减肥了,有那个时间还不如多运动减肥!以上就是关于你问题的解答,希望可以帮助到你,小方爱举铁!每天分享健身知识,助你练就好身材!如果可以请大家点赞,关注,转发,支持作者写更多的内容!