ããæ©é¤åé¢å
好ï¼é¢å
æ¯é¥¼å¹²çè¥å
»ä»·å¼é«å¾å¤ã ãã
é¢å
çè¥å
»ä»·å¼ ãã
é¢å
å«æèç½è´¨ãèèªã
碳水ååç©ãå°éç»´çç´ åéãé¾ãéãéçç¿ç©è´¨ï¼å£å³å¤æ ·ï¼æäºæ¶åãå¸æ¶ï¼é£ç¨æ¹ä¾¿ï¼å¨æ¥å¸¸çæ´»ä¸é¢å人们åç±ã ç°å¨æ¯è¾å欢è¿ç主è¦æ¯è°·ç©é¢å
å
å
¨éº¦é¢å
ãè°·ç©é¢å
大ééç¨è°·ç©ãæä»ä½ä¸ºåæï¼å«æ丰å¯çè³é£çº¤ç»´ã
ä¸é¥±åèèªé
¸åç¿ç©è´¨ï¼æå©æé«æ°é代谢ï¼æç身ä½å¥åº·ãå
¨éº¦é¢å
æ¥æ丰å¯çè³é£çº¤ç»´ï¼è®©äººæ¯è¾å¿«å°±äº§ç饱è
¹æï¼é´æ¥åå°æåéãåæ ·æ¯é¢å
ï¼åå
¨éº¦é¢å
æ¯åç½é¢å
æ´æå©åè¥ãé¢å
æ¾è½¯ï¼æäºæ¶åï¼ä¸ä¼å¯¹èè é ææ害ã ãã
饼干æ¬èº«æ¥è¯´å®æ¯åå¾é£åãä¸ä»
å¦æ¤é¥¼å¹²ä¸è¿å«æ
åå¼èèªé
¸ï¼èåå¼èèªé
¸æ¯äººå·¥åæçä¸ç±»åå¦ç©è´¨ï¼å¨èªç¶çä¸æ ¹æ¬ä¸åå¨ï¼æ以人ä½æ¯æ æ³å¸æ¶åæåºä½å¤çï¼å®ä¼ä¸ç´å¨äººçä½å
ã